Az érzelmileg fontos és jelentéktelen dolgok megkülönböztetése, és az érzelmi egyensúly megteremtésének gyakorlata a személyes érzelmi reakciók megismerését és a közöttük lévő rendteremtést jelenti.
A személyes érzelmi értékrendünk feltárása és befolyásolásának gyakorlata egy erőteljes hatású, következetességet igénylő, önfeltáró, önismereti munka,...
A mentálhigiénénk, a saját mentális állapotunk tisztán tartása azt kívánja tőlünk, hogy a külvilágról való aktív figyelés helyett vagy mellett szánjunk időt a benső világunkra való rátekintésre, szemlélődésre, minden ítélkezéstől, címkézéstől mentesen; figyeljünk a felbukkanó gondolataink irányára, jellegére, anélkül, hogy belebonyolódnánk egyik...
A jóga több mint ászana gyakorlás, több mint a testtartások, fizikai gyakorlatok rendszere.
Amikor kihívásokkal, nehézségekkel vagy traumákkal nézünk szembe, talán vigasztaló tud lenni a tudat, az a kitágult aspektus, hogy a világegyetem folyamatai emberi elmével fel nem fogható mértékű ritmusban áramolnak, és ennek mi is a részei vagyunk. Ahelyett, hogy emberi nézőpontból érthető okok miatt beszűkülten, szorongásokkal és félelemmel...
A nyugalom olyan létállapot amelyben harmóniát, rendezettséget, egyensúlyt érhetünk el magunkban, az elménkben és a fiziológiai állapotunkban, a stresszhelyzetek ellenére is.
