Kedves Jógázók és Érdeklődők!
Júliusban a nyár ereje teljes pompájában van jelen. A hosszú nappalok, a meleg és a sok külső inger könnyen kifelé viszi a figyelmünket. A jóga gyakorlása most arra hív, hogy ebben az intenzitásban is megtaláljuk a belső nyugalmat.
A gyakorlások során: – stabilitást és könnyedséget keresünk egyszerre, – tudatosan kapcsoljuk össze a légzést és a mozdulatot, – figyeljük a test finom jelzéseit, – teret adunk a pihenésnek és a regenerációnak.
A cél az, hogy a gyakorlás végére frissebbnek, kiegyensúlyozottabbnak és önmagunkhoz közelebb érezzük magunkat.
Órarend
🕠 Hétfő • 17.30-19.00-ig: Tematikus/Dinamikus hatha jóga
🕠 Kedd • 17:30-19:00-ig: tematizált hatha jóga hangtálakkal;
🕠 Szerda
- Az 1., a 2. és 3. héten:
• 16:15- 17:45 - Gerincjóga I.
• 18:00-19:30 - Gerincjóga II.
Az NMPT- a természetes mozgásminták korrekciója. A gyakorlatok célja, hogy az ideg- és izomrendszert újra megtanítsák a helyes mozgásmintákra, amelyeket a rossz tartás, a stressz és a mindennapi életmód miatt elvesztettünk. Ezáltal oldódnak a belső túlterhelések, amelyek gyakran a gerincpanaszok, degeneratív folyamatok hátterében állnak.
🕠 Csütörtök • 17.30-19.00-ig: Tematikus/Dinamikus hatha jóga
🕠 Péntek • 17:00-18:30 - STRESSZOLDÁS A JÓGA ESZKÖZTÁRÁVAL: ászanák, pranayama, relaxáció hangtál kísérettel;
Kiemelt programok:
• 07.03. pénteken, 17 órától: STRESSZOLDÁS A JÓGA ESZKÖZTÁRÁVAL: ászanák, pranayama, 30' jóga nidra hangtálkísérettel;
• 07.10. pénteken, 17 órától:
YIN JÓGA - a levendula nyugtató stresszoldó aromaterápiás illatával, 61 pontos relaxáció hangtálkísérettel;
• 07.10. pénteken, 19 órától:
MEDITÁCIÓS EST: MANTRA MEDITÁCIÓ és 30'Jóga nidra hangtálkísérettel- Az alkalom felajánlás, díjmentes;
• 07.11-én, szombaton, 17:00-18:30-ig: TESTI-LELKI WELLNESS: Harmonizáló Flow Yoga és 30' hangfürdő
(Létszám: minimum 3 fő. Részvétel: alkalmi díjas 3000.-ft);
• 07.17. pénteken, 17 órától: STRESSZOLDÁS A JÓGA ESZKÖZTÁRÁVAL: ászanák, pranayama, 61 pontos relaxáció hangtálkísérettel;
• 07.17. pénteken, 19 óráttól:
A KITELJESEDÉS CSENDJE - HANGFÜRDŐ;
Bejelentkezés az alábbi űrlapon:
https://forms.gle/995WVCuVPQDwd1F68
A részletes tematika és a regisztrációs táblázat elérhető az alábbi linken: a táblázat megnyitásához hozzáférés szükséges. Ha a rendszer kéri, egy kattintással jelezheted, és örömmel megadom neked.
Szeretettel várlak benneteket az órákon!
