Kedves Jógázók és Érdeklődők!
Augusztus a nyár legforróbb időszaka. Ilyenkor különösen fontos, hogy ne csak energiát adjunk ki, hanem tudatosan figyeljünk testünk jelzéseire, és megőrizzük azt az egyensúlyt, amelyet a gyakorlás során hónapról hónapra építünk.
A nyári szabadságok miatt augusztus első két hetében szűkített órarenddel várlak benneteket.
A gyakorlások ez idő alatt mérsékeltebb tempóban zajlanak, alkalmazkodva a nyári hőséghez. A hangsúly továbbra is a tudatos mozgáson, a légzés és a test összehangolásán, valamint a belső egyensúly megőrzésén lesz.
Az órák végén Śītalī és Śītkarī pránájámát is gyakorlunk, amelyek a jóga hagyománya szerint hűsítő légzőgyakorlatok. Segítenek enyhíteni a belső hő érzetét, támogatják az idegrendszer megnyugvását, és kellemes felfrissülést hoznak a nyári forróságban.
Augusztus 17–21. között szabadságon leszek, ezért ezen a héten nem tartok órákat.
Augusztus 24-től ismét a megszokott órarenddel és teljes órakínálattal várlak benneteket.
Kívánom, hogy a nyár hátralévő heteiben is jusson idő a pihenésre, a feltöltődésre és az önmagadra fordított figyelemre. Találkozzunk a matracon! 🙏
Órarend
🕠 HÉTFŐ • 17.30-19.00-ig: Tematikus/Dinamikus hatha jóga
🕠 KEDD • 17:30-19:00-ig: tematizált hatha jóga hangtálakkal;
🕠 SZERDA
- Az 1. héten:
• 17:30-19:00ig Gerincjóga NMPT gyakorlatokkal
- A 2. és 4. héten:
• 16:15- 17:45 - Gerincjóga I. NMPT gyakorlatokkal
• 18:00-19:30 - Gerincjóga II. NMPT gyakorlatokkal
Az NMPT- a természetes mozgásminták korrekciója. A gyakorlatok célja, hogy az ideg- és izomrendszert újra megtanítsák a helyes mozgásmintákra, amelyeket a rossz tartás, a stressz és a mindennapi életmód miatt elvesztettünk. Ezáltal oldódnak a belső túlterhelések, amelyek gyakran a gerincpanaszok, degeneratív folyamatok hátterében állnak.
🕠 CSÜTÖRTÖK • 17.30-19.00-ig: Tematikus/Dinamikus hatha jóga
🕠 PÉNTEK: Augusztusban a pénteki órák az 1-3. héten elmaradnak.
• 08.28. pénteken, 17 órától:
YIN JÓGA - a levendula nyugtató stresszoldó aromaterápiás illatával, 61 pontos relaxáció hangtálkísérettel;
• 08.28. pénteken, 19 órától:
MEDITÁCIÓS EST: GYÓGYÍTÓ MÉLYRELAXÁCIÓ HANGTÁLKÍSÉRETTEL- Az alkalom felajánlás, díjmentes;
Bejelentkezés: 30 557 1763
A részletes tematika és a regisztrációs táblázat elérhető az alábbi linken: a táblázat megnyitásához hozzáférés szükséges. Ha a rendszer kéri, egy kattintással jelezheted, és örömmel megadom neked.
Szeretettel várlak benneteket az órákon!
